Agosto 2018 – ALIMENTAZIONE PERSONALIZZATA

Hai mai provato i semi chia? Ecco cosa ho imparato all’estero su questi preziosi semi

Agosto 6, 2018 Francesca Simonella 0

Ho provato i semi chia la prima volta a Seattle, forse perchè semi e frutta secca sono particolarmente popolari nella West Coast, dove una buona fetta della popolazione è molto istruita e attenta a mangiare […]

Alimenti e salute

Le (finte) virtù dello zucchero di canna

Cominciamo con le definizioni di base. Il saccarosio o zucchero da tavola può essere estratto sia dalla canna da zucchero che dalla barbabietola da zucchero. Siccome i residui della barbabietola non sono molto gradevoli, lo [...]
Benessere corpo-mente

Ogni dieta inizia dalla testa

Dimagrire è possibile? Certo che sì, ma solo se siamo convinti di fare la cosa giusta. Servono tempo e costanza e non rimedi miracolosi per raggiungere gli obiettivi in modo efficace e duraturo. Anche perchè [...]
Alimenti e salute

Alimentazione ed emicranie

Emicrania, cefalea o cervicalgia? Si tratta di patologie simili.. e pensate che a volte la causa scatenante è in ciò che si mangia. Esistono diversi alimenti che possono provocare questi disturbi in chi è predisposto. [...]
Sport e alimentazione

Salto con la corda: l’esercizio total body con benefici inaspettati

Il salto della corda non è solo un gioco per bambini. Fa infatti parte dell’allenamento di chi fa boxe e potrebbe essere inserito nella routine di tante persone che praticano attività fisica in quanto può essere considerato [...]
Alimenti e salute

Zenzero e Limone: un abbinamento utile per la tua salute

Zenzero e limone, se utilizzati assieme, possono aiutarti a rafforzare il sistema immunitario, aiutando a prevenire e gestire i malanni di stagione. Lo zenzero è uno straordinario antibatterico, antinfiammatorio e antidolorifico naturale. Il limone aggiunge freschezza e note agrumate [...]