Tutti noi facciamo la spesa, chi più spesso, chi meno. Spesso viviamo questo onere come un peso: trovare parcheggio, code in cassa, difficoltà a identificare, in poco tempo, cosa mangiare nei giorni successivi…Eppure, con un […]
Alla fine di un pasto abbondante, sentirsi gonfi è quasi scontato. Ma perché, a volte, ci si sente lievitare anche dopo un pasto leggero? La risposta è che l’accumulo di aria nello stomaco e nell’intestino […]
Sicuramente il cibo è un carburante per il nostro corpo. Tuttavia, una macchina ben carburata non per forza funziona in modo efficiente. Essere in grado di apprezzare la differenza tra alimenti naturali, freschi e casalinghi […]
Latte e derivati sono sempre meno apprezzati dalla popolazione occidentale. Tra le cause, vi sono l’aumento di intolleranza al lattosio auto-diagnosticata (molti sono intolleranti per davvero, ma sembra che stia dilagando una vera e propria […]
Hai un obiettivo ben preciso e gli allenamenti ti appassionano ma spesso subentrano stanchezza fisica o scoramento mentale? Ecco le 11 “regole d’oro” da seguire: 1. Non paragonarti agli altri. Ciò porta a focalizzarti su […]
Sui banchi del supermercato le castagne sono presenti solo per un periodo limitato, che in genere va da adesso fino alla fine di novembre. In commercio si trovano due varietà diverse sia per dimensioni che […]
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