Marzo 2019 – ALIMENTAZIONE PERSONALIZZATA

Alimentazione ed emicranie

Marzo 11, 2019 Francesca Simonella Commenti disabilitati

Emicrania, cefalea o cervicalgia? Si tratta di patologie simili.. e pensate che a volte la causa scatenante è in ciò che si mangia. Esistono diversi alimenti che possono provocare questi disturbi in chi è predisposto. […]

Salto con la corda: l’esercizio total body con benefici inaspettati

Marzo 4, 2019 Francesca Simonella Commenti disabilitati

Il salto della corda non è solo un gioco per bambini. Fa infatti parte dell’allenamento di chi fa boxe e potrebbe essere inserito nella routine di tante persone che praticano attività fisica in quanto può essere considerato […]

Benessere corpo-mente

5+1 modi per iniziare, finalmente, ad amare il tuo corpo

Ogni giorno ci interfacciamo con una miriade di messaggi che ci spronano ad “essere diversi da come siamo”. Navighiamo in un mondo dove è più facile focalizzare la propria attenzione sui difetti anziché sui pregi. [...]
Alimenti e salute

Soia e patologie alla tiroide: quale mito è da sfatare?

La soia è un legume e gli alimenti contenenti soia (tofu, tempeh) sono diventati popolari in Occidente. C’è chi li usa per alternarli alla carne o al pesce per piacere, chi li compra per sostituirli [...]
Alimenti e salute

Frutti rossi: una sana delizia. Ma perchè, allora, c’è chi pensa che le ciliegie facciano ingrassare!?

Lamponi, ribes, ciliegie e fragole sono preziosi alleati per la nostra salute. I frutti rossi sono infatti ricchi di antiossidanti, sostanze benefiche che proteggono dalle malattie e che ci aiutano a prevenire e a contrastare [...]
Alimenti e salute

Gli asparagi: un naturale diuretico di stagione

Gli asparagi sono un versatile ortaggio primaverile. Apportano solamente 28 kcal per 100g di parte edibile. Le proprietà nutrizionali degli asparagi Le proprietà diuretiche degli asparagi dipendono dal considerevole contenuto di acqua (92%) e ad un amminoacido [...]
Alimenti e salute

Allevare figli sani: consigli alimentari per genitori di bimbi dai 2 ai 5 anni

Ecco una la lista di consigli per impostare la corretta alimentazione dei più piccoli di casa, in modo da influenzarne le preferenze e il comportamento alimentare nell’età adulta. Utilizza la teoria della “condivisione delle responsabilità [...]