Marzo 2019 – ALIMENTAZIONE PERSONALIZZATA

Alimentazione ed emicranie

Marzo 11, 2019 Francesca Simonella Commenti disabilitati

Emicrania, cefalea o cervicalgia? Si tratta di patologie simili.. e pensate che a volte la causa scatenante è in ciò che si mangia. Esistono diversi alimenti che possono provocare questi disturbi in chi è predisposto. […]

Salto con la corda: l’esercizio total body con benefici inaspettati

Marzo 4, 2019 Francesca Simonella Commenti disabilitati

Il salto della corda non è solo un gioco per bambini. Fa infatti parte dell’allenamento di chi fa boxe e potrebbe essere inserito nella routine di tante persone che praticano attività fisica in quanto può essere considerato […]

Alimenti e salute

Alimentazione e forfora: qual è la connessione?

Il cuoio capelluto è costituito da numerose ghiandole sebacee, che producono grasso al fine di proteggere l’epidermide e i capelli. Il grasso è la fonte di nutrimento principale del fungo Malassezia furfur, spesso responsabile della [...]
Alimenti e salute

Alcuni semplici modi per ridurre gli zuccheri aggiunti nella tua alimentazione

Lo zucchero è naturalmente presente in frutta, latte, yogurt e molti alimenti. Tuttavia molti prodotti, hanno zucchero aggiunto, favorendo: Aumento del peso corporeoAumento dei trigliceridi Ridotto controllo della glicemia Quanto zucchero aggiunto posso consumare giornalmente? [...]
Alimenti e salute

Consigli utili per prevenire la formazione di calcoli renali

I calcoli sono dei “sassolini” localizzati nelle vie urinarie. Quando bloccano il passaggio dell’urina verso la vescica possono provocare le cosiddette coliche renali. La buona notizia è che corrette abitudini alimentari possono prevenirne la formazione [...]
Integratori alimentari

Alimenti o integratori bruciagrassi: esistono? Anche no!

Una delle tante credenze popolari riguarda la fantomatica proprietà di alcuni alimenti di…bruciare i grassi. Ananas bruciagrassi? C’è chi dice che l’ananas sia in grado di bruciare i grassi e quindi far perdere peso. Ma [...]
Alimenti e salute

Pane di segale: meno calorie e tante proprietà benefiche per la tua linea

Esistono due tipi di pane di segale, quello ottenuto con 100% farina di segale e quello in cui questa viene mescolata ad altre farine. Spesso, inoltre, il pane di segale si trova in una versione [...]