Marzo 2019 – ALIMENTAZIONE PERSONALIZZATA

Alimentazione ed emicranie

Marzo 11, 2019 Francesca Simonella Commenti disabilitati

Emicrania, cefalea o cervicalgia? Si tratta di patologie simili.. e pensate che a volte la causa scatenante è in ciò che si mangia. Esistono diversi alimenti che possono provocare questi disturbi in chi è predisposto. […]

Salto con la corda: l’esercizio total body con benefici inaspettati

Marzo 4, 2019 Francesca Simonella Commenti disabilitati

Il salto della corda non è solo un gioco per bambini. Fa infatti parte dell’allenamento di chi fa boxe e potrebbe essere inserito nella routine di tante persone che praticano attività fisica in quanto può essere considerato […]

Sport e alimentazione

Camminata o corsa: cosa fa bruciare di più?

Molti sanno già che una corsa di 15 minuti fa bruciare più calorie rispetto ad una camminata della stessa durata. Ma..si bruciano più calorie con 1 km di corsa o 1 km di camminata? La [...]
Alimenti e salute

5 modi sorprendenti con cui i genitori influenzano l’alimentazione dei figli

I genitori condizionano i figli in diversi modi: possono portarli a sperimentare o, al contrario, temere nuove esperienze. Per questi motivi, gli insegnamenti e il buon esempio dei genitori possono anche influenzare il rapporto dei [...]
Alimenti e salute

Alimentazione e forfora: qual è la connessione?

Il cuoio capelluto è costituito da numerose ghiandole sebacee, che producono grasso al fine di proteggere l’epidermide e i capelli. Il grasso è la fonte di nutrimento principale del fungo Malassezia furfur, spesso responsabile della [...]
Alimenti e salute

Alcuni semplici modi per ridurre gli zuccheri aggiunti nella tua alimentazione

Lo zucchero è naturalmente presente in frutta, latte, yogurt e molti alimenti. Tuttavia molti prodotti, hanno zucchero aggiunto, favorendo: Aumento del peso corporeoAumento dei trigliceridi Ridotto controllo della glicemia Quanto zucchero aggiunto posso consumare giornalmente? [...]
Alimenti e salute

Consigli utili per prevenire la formazione di calcoli renali

I calcoli sono dei “sassolini” localizzati nelle vie urinarie. Quando bloccano il passaggio dell’urina verso la vescica possono provocare le cosiddette coliche renali. La buona notizia è che corrette abitudini alimentari possono prevenirne la formazione [...]