Volersi bene è un caposaldo del proprio benessere. Volersi bene significa tutelare la propria salute, fornendo alimenti che possano nutrire corpo e mente. Quandosoddisfiamo questi requisiti, riposiamo bene, la nostra mente è lucida e possiamo […]
A molti l’appetito si blocca dopo l’attività fisica ma… Molti altri si sentono autorizzati a mangiare più del dovuto solo perché si sono mossi di più. Siamo sicuri che è fame? A volte si confonde […]
Lo sapevi? Una dieta ricca di frutta, verdura e alimenti che contengono grassi polinsaturi ma anche povera di carni rosse e grassi saturi (in altre parole, una dieta di stampo mediterraneo) riduce il rischio di sviluppare endometriosi […]
Molti associano lo sport ad una dieta dimagrante. E basta. Questo fa apparire il binomio ancora più sterile e triste. La cosa prende un’altra prospettiva se pensiamo allo sport come ad una componente di una […]
Molti sanno già che una corsa di 15 minuti fa bruciare più calorie rispetto ad una camminata della stessa durata. Ma..si bruciano più calorie con 1 km di corsa o 1 km di camminata? La […]
I genitori condizionano i figli in diversi modi: possono portarli a sperimentare o, al contrario, temere nuove esperienze. Per questi motivi, gli insegnamenti e il buon esempio dei genitori possono anche influenzare il rapporto dei […]
Il cuoio capelluto è costituito da numerose ghiandole sebacee, che producono grasso al fine di proteggere l’epidermide e i capelli. Il grasso è la fonte di nutrimento principale del fungo Malassezia furfur, spesso responsabile della […]
Lo zucchero è naturalmente presente in frutta, latte, yogurt e molti alimenti. Tuttavia molti prodotti, hanno zucchero aggiunto, favorendo: Aumento del peso corporeo Aumento dei trigliceridi Ridotto controllo della glicemia Quanto zucchero aggiunto posso consumare […]
I calcoli sono dei “sassolini” localizzati nelle vie urinarie. Quando bloccano il passaggio dell’urina verso la vescica possono provocare le cosiddette coliche renali. La buona notizia è che corrette abitudini alimentari possono prevenirne la formazione […]
Una delle tante credenze popolari riguarda la fantomatica proprietà di alcuni alimenti di…bruciare i grassi. Ananas bruciagrassi? C’è chi dice che l’ananas sia in grado di bruciare i grassi e quindi far perdere peso. Ma […]
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