tegame con asparagi verdu
Alimenti e salute

Gli asparagi: un naturale diuretico di stagione

Gli asparagi sono un versatile ortaggio primaverile. Apportano solamente 28 kcal per 100g di parte edibile. Le proprietà nutrizionali degli asparagi Le proprietà diuretiche degli asparagi dipendono dal considerevole contenuto di acqua (92%) e ad un amminoacido […]

Alimenti e salute

5 miti smascherati sul pane

Molte persone evitano il pane ..perchè ingrassa.. ..perché sentono dire che è pro-infiammatorio.. Ma è sempre e solo così? Mito #1: Il pane ingrassa, sempre e comunque. FALSO. La verità: Ogni alimento può far ingrassare.. […]

Alimenti e salute

Alimentazione ed endometriosi

Lo sapevi? Una dieta ricca di frutta, verdura e alimenti che contengono grassi polinsaturi ma anche povera di carni rosse e grassi saturi (in altre parole, una dieta di stampo mediterraneo) riduce il rischio di sviluppare endometriosi […]

Alimenti e salute

Alcuni semplici modi per ridurre gli zuccheri aggiunti nella tua alimentazione

Lo zucchero è naturalmente presente in frutta, latte, yogurt e molti alimenti. Tuttavia molti prodotti, hanno zucchero aggiunto, favorendo: Aumento del peso corporeo Aumento dei trigliceridi Ridotto controllo della glicemia Quanto zucchero aggiunto posso consumare […]