Mangiare bene e muoversi sono i pilastri del benessere, ad ogni età. La percentuale di bambini sovrappeso in Italia ha raggiunto livelli molto alti. Si parla del 22% dei bambini della scuola primaria. II progetto Okkio […]
La curcuma è entrata da tempo a far parte anche delle nostre abitudini alimentari occidentali. Si tratta di una pianta della famiglia delle Zingiberaceae (cui appartengono anche zenzero e cardamomo). La curcuma non arriva dall’India, bensì dalla Cina, anche se è comunque un […]
Moltissime persone registrano ciò che mangiano attraverso Tools o Apps come Fat Secret, Myfitness Pal, fogli Excel e chi più ne ha, più ne metta. E’ una buona idea? Va premesso che non c’è una risposta uguale […]
Sei appesantito/a da carichi fisici o emotivi, tuoi o altrui? Sappiamo quanto i chilogrammi, le emozioni, il lavoro, le relazioni rendano la TUA vita pesante. Scrollati questi pesi di dosso con dei professionisti: partecipa a Percorso […]
Natale è vicino e molti si iniziano a pentire di non aver pensato in tempo a dimagrire un po’ prima delle feste e delle relative mangiate in compagnia. Sappiamo che sarà difficile mantenere la linea nel […]
In palestra o anche a casa, il tapis roulant è molto utile per dimagrire, bruciare i grassi e rassodare il corpo.Esso propone un movimento simile a quello di una camminata o di una corsa su strada. Tuttavia, gli […]
Conserva e tratta il cibo come se fosse il tuo corpo, ricordando che nel tempo il cibo sarà il tuo corpo. Secondo un recente studio condotto dalla FAO, tra l’agosto del 2010 ed il gennaio del […]
Tutti noi facciamo la spesa, chi più spesso, chi meno. Spesso viviamo questo onere come un peso: trovare parcheggio, code in cassa, difficoltà a identificare, in poco tempo, cosa mangiare nei giorni successivi…Eppure, con un […]
Alla fine di un pasto abbondante, sentirsi gonfi è quasi scontato. Ma perché, a volte, ci si sente lievitare anche dopo un pasto leggero? La risposta è che l’accumulo di aria nello stomaco e nell’intestino […]
Sicuramente il cibo è un carburante per il nostro corpo. Tuttavia, una macchina ben carburata non per forza funziona in modo efficiente. Essere in grado di apprezzare la differenza tra alimenti naturali, freschi e casalinghi […]
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