ALIMENTAZIONE PERSONALIZZATA

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IL BLOG DELLA DOTT.SSA FRANCESCA SIMONELLA BIOLOGA NUTRIZIONISTA

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Alimenti e salute

Accaldato e stressato? Forse non mangi bene…

Giugno 21, 2018 Francesca Simonella 0

Lo stress quotidiano può compromettere la tua salute, a breve e lungo a termine. Ritrova l’equilibrio con questi consigli. Lo stress deriva da pressioni esterne (lavoro, responsabilità familiari..) e interne (cosa mangiamo, come digeriamo…). Le […]

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    Zenzero e Limone: un abbinamento utile per la tua salute

    Zenzero e limone, se utilizzati assieme, possono aiutarti a rafforzare il sistema immunitario, aiutando a prevenire e gestire i malanni di stagione. Lo zenzero è uno straordinario antibatterico, antinfiammatorio e antidolorifico naturale. Il limone aggiunge freschezza e note agrumate [...]
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    Miele e tosse: quali sono i reali benefici?

    Quando hanno la tosse, molti pensano subito ad una tazza di latte caldo col miele. Sicuramente il miele è un ottimo rimedio contro la tosse. L’Organizzazione Mondiale della Sanità e il National Institute for Health [...]
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    Quinoa: il “superfood” che sta spopolando

    Molti pensano che la quinoa sia un cereale, più che altro perchè al supermercato la troviamo al fianco di di farro, orzo, riso… La quinoa in realtà non è un cereale dal punto di vista botanico ma [...]
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    Aperitivo e calorie: cosa devi sapere

    Al termine di una lunga giornata o settimana di lavoro, sono in tanti gli italiani che pensano a rifarsi con un bell’aperitivo con gli amici. Quando si è in compagnia, soprattutto in certe città, dove [...]
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    Cosa ti serve per dimagrire, oltre alla forza di volontà

    Il significato della forza di volontà L’avrai sentito più volte, soprattutto ora che sono finite le feste: per dimagrire occorre forza di volontà! Avere forza di volontà vuol dire riuscire a non assecondare i propri [...]

BENESSERE CORPO-MENTE

  • Cosa ti serve per dimagrire, oltre alla forza di volontà
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